음식과 물
- 음식을 먹기 전에는 반드시 비누로 손을 씻으세요. 비누와 손 씻을 물이 없다면 60% 이상 알코올을 포함하는 세척 gel을 사용하세요.
- 생수나 끓인 물, 탄산수만 마시는 게 좋습니다. 수돗물, 분수물, 얼음은 먹지 않도록 합니다.
(음용수의 안전성이 의심되면 끓이거나 식수소독 후 음용할 것) - 길거리에서 파는 음식은 피하세요.
(제조회사 또는 제조원료가 확실하지 않은 음식은 피할 것) - 음식은 완전히 익힌 것만 드세요. 조리된 음식이라 하더라도 실온에서 3~5시간 이상 방치되면 먹지 마세요.
- 완전히 파스퇴르화 된 제품을 제외하고는 유제품을 먹지 마세요.
여행자 주의사항
- 30%-50% DEET을 사용한 곤충 기피제를 사용하세요.
- 야외에서는 긴팔 옷, 긴 바지, 모자를 착용하세요.
- 말라리아모기가 극성을 부리는 시기(황혼에서 새벽까지)에는 방충망이 설치되거나 에어컨디셔닝이 되는 방에 머무르는 것이 좋습니다.
- 방충망이 설치되거나 에어컨디셔닝이 되는 방이 아닌 경우 permethrin 처리된 모기장을 치고 그 안에서 자도록 하세요.
기타
- 동물에게 물리거나 동물을 통해 전염될 수 있는 질환(광견병이나 페스트 등) 예방을 위해 개나 고양이 같은 동물을 건드리거나 만지지 마세요.
- 만약 물렸거나 할퀴었다면 상처를 비눗물로 세척하고 의사를 찾아 광견병 백신이 있는지 물어보세요.
- HIV 나 바이러스성 간염의 예방을 위해 문신, 피어싱 등에 사용되는 주사기를 절대 공유해서는 안 됩니다.
- HIV 및 기타 성병의 전파를 막기 위해 성관계 시 반드시 콘돔을 착용하세요.